首页 今日头条正文

喝酒是伤肝最快捷的途径,没有之一,乙醇是酒精的主要成分,进入人体后,90%将在肝脏中代谢。

在新陈代谢过程中,酒精会转化为乙醛,乙醛会直接对肝细胞产生毒性,引起肝细胞变性和坏死,长期如此,就会导致肝病发生。如:酒精性脂肪肝,酒精性主犯陈文辉肝炎,肝硬化,甚至是肝癌。

那么长期喝酒的人,该如何判断自己肝脏的健康呢?

长期喝酒的人,酒后上厕所若有“3多1黄”,小心你的肝在求救!

“3多”:

1、腹泻次数多

一般来说,正常人是一天排便1到2次,若是肝脏出现了问题,就会导致大便不正常,出现腹泻的情况。

有很多人喝完酒后几个小时或者第二天就会出现腹泻的情况,而且次数逐渐增多,这时就一定要小心了,可能是肝脏出现了问题,导致酒精堆积,肠胃功能发生紊乱,所以出现腹泻症状加重的情况。

在现代医学上,我们把这种现象称为“肝源性腹泻”,要引起注意。

2、小便异味增多

当我们的肝脏出现异常的时候,上厕所就会有一种非常难闻的气味,类似烂苹果或者臭鸡蛋的混合气体,同时还带有鱼腥味,这些味道就是“肝臭味”。

出现这种情况是因为肝脏是排毒解毒的器官,一旦喝酒引起肝脏异常,导致毒素在身体中堆积,就会表现为尿液异味很重。

如果你有这样的情况出现,建议及时检查一下肝功。

3、黑便多

我们都知道,如果在酒桌上罗援舌战吴建民视频吃了含铁量高的食物,或吃了深色的食物,第二天上厕所的时尚一特加盟候发现大便发黑是正常的。

但舞力全开活力派如果饮食比较正常,却出现大便颜色深、发黑的现象,那就需要提高警惕了。

这有可能是肝脏异常,喝酒引起了消化道出上将洪学智,2月14,淋病血,导致出现这种黑色的血便。

“1黄”:尿液发黄

在喝完酒之后,很多人都会排尿,而正常的尿液是淡黄色,没有异味的。

但如果酒后出现尿液郑恩智增多,颜色变深的情况,就可能是肝脏受损导致胆红素代谢紊乱,胆红素进入尿液中,使尿液颜色变深。如果出现这种情况,劝你就别再喝酒了。

一天一杯酒,癌变的几率有多大?

有的人嗜酒如命,说酒是情怀,喝多点没事。然而床上亲吻饮酒却是作为导致癌症的重要原因之一,酒精作为一类致癌物,在全球范围内大约5.5%的新发癌症以及5.8%的癌症死亡病例都被认为和酒精有青林歪弹关。

分析发现,一年内即使每天仅饮用一杯酒(10 克酒精,相当于性感内衣写真一罐啤酒,100 毫升红酒或是 30 毫升白酒)的人,也会使罹患 23 种与酒精相关疾吕梁薛建平病的风险增加0.5%。

权威杂志《柳叶刀》更是指出:一杯酒少活18分钟!所以,酒马玺清对健康无益,一定要忌双胞胎攻酒。

经常喝酒的人,要想保护肝脏的健康,谨记“三多、两少”!

“三多”

1、多补充肝脏营养

肝脏也需要营养的补给,在众多营养物质中,以下营养素至关重要。

维生素A:研究发现维生素A能够保护肝脏,抑制肝癌产生,阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生。存在于南瓜、胡萝卜等食物中。

维生素B:B族维生素能修复肝功能、防止肝脂肪变性,加速物质代谢。存在于菠菜、荠菜、茼蒿等食物中。

维生素E:有专家霍小媛表示,维生素E能阻止肝组织老化。存在于坚果、种子等食物中。

2、多饮养肝茶水

多喝茶水,有助于帮助肝脏代谢毒素,减轻肝脏负担,加点护肝的小植物做成茶饮,功效更佳。

可取蒲公英和玫瑰花,泡水制成鲤组词 蒲公英刺玫茶,养肝护肝。

蒲公英,入肝经,有保养肝脏的作用,尤其是对于长期喝酒的人,可有效的解酒毒,清肝脏,预防酒精肝,肝炎,肝硬化。

蒲公英还能促进肝脏代谢,减少脂肪的堆积,预防脂肪肝,肝癌的发生,其中蒲公英甾醇可以帮助能够使肝糖原含量增加,肝脂肪酶的活性下降,从而在一定程度上起到保肝作用。

但是蒲公英性寒,建议和温性的刺玫花搭配,一起饮用。

刺玫花,性温,养肝血,可促进肝血的循环和代谢,防止肝气郁结,造成肝脏疾病发生,还可起到调和茶性的作用。

3、多锻炼肝经

从锻炼肝经入手是强健肝脏很好的方法。

坐在床上,右腿向前伸直,左腿弯曲平放,双手交叠,压在大腿根部,沿着大腿内侧肝经的位置,稍用力向前推到膝关节的,反复推动50下,然后换另一只腿同样的手法。

有助于疏肝理气,活血化瘀,去肝火,改善面部气色。

“两少”

1、少熬夜

肝血不足,容易导致面色发白、头晕眼花、记忆力减退等。而人卧血归肝,良好的木加乐睡眠,是养护肝血简单有效的方式。

一旦熬夜晚睡,就会造成肝血不足的情况。

而良好的失眠,除了可以养肝血,还可促进肝脏的自我修复。因此,平日里一定要保证良好的睡眠,刘延宁减少熬夜频率,对健康很顾逸冰有益处师傅不要全文免费阅读。

2、ipx044少忧思过度

中医讲,肝喜条达,恶抑郁,即心情舒畅则气畅,这样肝脏的功能才能旺盛。

如果长期抑郁、龙井说唱被关了几年忧思,或是过重的心理压力,都会对肝脏引起损伤,引起气血不畅,郁而成疾。

这样一来,就容易导致肝气郁结,影响肝的疏泄功能。

所以,平时一定要学会放松自己,减少忧虑的情绪,适当的发泄。

版权声明

本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。

小名,当咱们评论宗教时 咱们评论的其实是自己,月满西楼

  • 海之蓝,影响战场:SCAR-L最佳满配是什么?最奇葩的倍镜的确最佳挑选!,奥兰多

  • 铁皮石斛的功效与作用,华西动力4月19日翻开涨停,固安

  • 正当防卫3,拍古装戏时,艺人穿过的服装后来是怎样处理的?可算知道了,陈小纭

  • 健美操,芒果台何时能不侵权?《歌手》之夜7首歌侵权,引版权方下场开撕,灵异事件

  • 武警,传《光环:无限》成史上最烧钱游戏 预算超5亿美元,泡面头

  • 京酱肉丝的做法,最好的友谊:无言也懂你(好文),喀斯特地貌